Самотерапия. Сто дней до счастливой жизни

Название: Самотерапия. Сто дней до счастливой жизни

Автор: Адам Земелка

Издательство: Sensus

Год выпуска: 2023

ISBN: 9788328372054

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 456

Книга новая

Цена обложки книги: 59,00 злотых > Акционную цену можно найти на нашем аукционе!

Живите более полно. Успокоиться. Наконец-то счастье!

Быстрый темп работы, неопределенное будущее, стрессы, неразрешенные тяжелые детские эпизоды, конфликты с близкими людьми – все это негативно влияет на психику. Мы страдаем, болеем, тратим свою жизненную энергию, чтобы выжить. И ищут помощи во все более длинных очередях к психиатрам и терапевтам. Или, если условия и стоимость лечения для нас неприемлемы, мы обращаемся за помощью к шарлатанам, которые обещают, что волшебным образом нас исправят.

Подожди. Что, если, используя уже имеющиеся у нас ресурсы и с небольшой помощью эффективного наставника, мы сможем преодолеть препятствия, брошенные нам судьбой, окружающей средой и, прежде всего, нашей собственной психикой?

Что? подарит ли вам книга «Аутотерапия. Сто дней счастливой жизни» Адама Земелки

Аутотерапия. Сто дней счастливой жизни – книга, предназначенная для всех желающих. жить более спокойной, полной и счастливой жизнью. Вы можете использовать его самостоятельно или в качестве поддержки во время терапии – это зависит от ваших индивидуальных потребностей. В сотне коротких глав/сессий, составляющих это руководство, вы найдете ряд техник и инструментов, которые помогут вам перестроить негативные механизмы мышления и действия, сложившиеся за годы, в позитивную сторону.

Важно! Вам не обязательно использовать занятия каждый день или выполнять их последовательно – темп и характер работы зависят от вас.

Также рекомендуем книги о йоге, что также может помочь снять стресс и повседневное напряжение.