Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia!

Мы обязаны своей жизнью бактериям

До недавнего времени мы считали бактерии только патогенами. Сегодня мы знаем, насколько важную роль они играют в поддержании здоровья пищеварительной системы и всего организма – без них мы болеем! Новейшие научные исследования подтверждают, что многие распространенные заболевания связаны с составом кишечных бактерий. Если микробиом кишечника находится в равновесии, такие проблемы, как аллергия, диабет, синдром раздраженного кишечника, ожирение, болезнь Альцгеймера и даже психические расстройства, такие как депрессия и СДВГ, могут исчезнуть. К сожалению, антибиотики, неправильные меры гигиены или диета могут уничтожить бактериальную флору кишечника. Как восстановить его здоровый состав и сохранить полезные кишечные бактерии в отличном состоянии? Что такое здоровое питание микробиома и что нужно есть, чтобы его питать?

Диета для здорового микробиома и многое другое

Ответ даст доктор Анн Катарина Зшоке, один из крупнейших мировых экспертов в области бактериальной терапии и автор бестселлера «Микробиом – способ победить болезни». Используя последние научные исследования, я покажу вам связь между кишечным микробиомом и хорошим здоровьем. Он даст вам подробные советы о том, как заботиться о своем микробиоме так же, как вы каждый день заботитесь о своем теле и волосах! Также вы узнаете, как оптимально снабдить кишечник микроорганизмами, каких продуктов следует избегать и чем обогатить свой рацион.

Кишечные бактерии устраняют воспаления, укрепляют иммунитет и… добавляют смелости!

Почему так важно поддерживать правильную кишечную бактериальную флору? Микроорганизмы выполняют множество полезных функций. Помимо стимуляции иммунной системы для борьбы с микроорганизмами, они участвуют в выработке некоторых витаминов и гормонов. Они также влияют на наше самочувствие, на то, как мы принимаем решения и на нашу деятельность! Да! Радость, печаль, страх или покой вызывает кишечник! Недавние исследования микробиома показали, что бактерии играют важную роль в коммуникации между кишечником и нервной системой. Наличие бактерий в нашем кишечнике играет фундаментальную роль в формировании наших умственных способностей, мышления, чувств и воли. Уже доказано, что отсутствие определенных штаммов бактерий в кишечнике вызывает хаос. Его последствия могут включать СДВГ, болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз, которые уже называются микробиомными заболеваниями.

Что делать, чтобы кишечник был здоровым?

Автор познакомит вас с увлекательным миром микробиома. Вы узнаете, что это такое и как это влияет на вашу пищеварительную систему и здоровье. Вы узнаете о факторах, вызывающих дисгармонию кишечной бактериальной флоры, например, антибиотиках, токсинах, тяжелых металлах, глютене или Candida albicans. Вы узнаете, как восстановить баланс микробиома, например, с помощью пребиотиков, пробиотиков или здорового питания, богатого ингредиентами, которые поддерживают развитие полезных бактерий. Вы узнаете, почему длительное пережевывание пищи защищает кишечник, почему грудное вскармливание новорожденного – это инвестиция в его здоровье и как сбросить лишний вес с помощью полезных бактерий! Вы оздоровите свой кишечник и тем самым вернете утраченный иммунитет!

Ключ к здоровью спрятан в вашем кишечнике!

320 страниц