Будьте КЕТО. Диета, здоровье и образ жизни...

Автор: Сабина Штуба

Кетогенная диета? что это такое? Термин уже некоторое время производит фурор в средствах массовой информации, поэтому его наверняка слышали все. Однако не все знают, в чем специфика кетогенного стиля, тем более, что вокруг темы ходит много мифов и это нехорошо. ведь правильно подобранная кетогенная диета позволяет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и улучшает показатели крови, поддерживает борьбу с распространённым в 21 веке метаболическим синдромом и помогает регулировать работу нервной системы, что широко влияет на состояние ума и, следовательно, функционирование всего организма – это способ питания, основанный на низком содержании углеводов. Но это только часть. В книге, которую вы держите в руках, автор перечисляет целых десять видов. известные низкоуглеводные диеты, которые не являются исчерпывающими. Прочтите и вы узнаете не только, в чем специфика каждой разновидности кетогенной диеты, но и: на какие процессы в организме влияет кетогенная диета, каковы показания к ее началу. как им пользоваться, как адаптировать диету под свои потребности и возможности, как избежать ошибок при ее использовании, как составлять блюда, каковы медицинские причины кето-диеты. Здесь вы также найдете много другой ценной информации, основанной на последних клинических исследованиях. , а также опыт автора, полученный за годы практики кетогенной диеты и работы с