Станьте лучшим бегуном

• ISBN: 978-83-63556-97-6
• Авторы: Салли Эдвардс, Карл Фостер, Рой М. Уоллак
• Год публикации: 2014
li >
• Тип переплета: мягкий
• Количество страниц: 230
• Формат: 25 х 20,5

Вы любите бег?

Хотите стать еще лучше, лучшим?

Эта книга должна стоять на полке вашего бестселлера! «Будь лучшим бегуном» – это богато иллюстрированное руководство, которое шаг за шагом проведет вас через спортивную механику и методы тренировок.

Благодаря уникальному сочетанию научной подготовки, проверенных методов тренировки и стратегий спортивного бега вы научитесь бегать быстрее, дальше и дольше и без травм.

Популярность бега в последние годы возросла в геометрической прогрессии. Новые знания в науке о беге также развивались очень быстро. Впервые многочисленные научно разработанные методы тренировок и практические стратегии были объединены в одну полную программу.

Книга написана Салли Эдвардс, легендарной бегуньей на длинные дистанции и личным тренером, доктором Келли Эдвардсом. Карл Фостер, признанный авторитет в области физиологии физических упражнений и бывший президент Американского колледжа спортивной медицины, и известный спортивный журналист Рой М. Уоллак. Станьте лучшим бегуном — это гарантия того, что вы станете быстрее и сильнее, независимо от того, начинаете ли вы свое приключение с бега на 5 км или вы уже опытный человек и участвовали в многочисленных забегах на различные дистанции.

Здесь вы найдете самые современные концепции и методы тренировок, известные в профессиональном спорте, такие как: черная дыра, тренировки в зонах сердечного ритма, идеальная форма, бег босиком, персональные тренировки, гонки ABC, бегайте меньше, чтобы бежать лучше, хорошее питание и другие. вопросы, которые позволят вам стать лучшим бегуном.