Будь лучшим бегуном (книга)

• Автор: Эдвардс Салли, Фостер Карл, Уоллак Рой М.
• Издатель: Общие сведения
• Год публикации: 2014
• Переплет: мягкая обложка
• Количество страниц: 232
• Формат: 20,5x25,5 см
• Номер ISBN: 9788363556976
• Штрих-код (EAN): 9788363556976
• Категория: Книги > Другое

Книга «Будь лучшим бегуном» - описание

Любишь бегать? Хотите быть еще лучше, лучшим? Эта книга должна стоять на полке ваших бестселлеров! «Будь лучшим бегуном» — это богато иллюстрированное руководство, которое шаг за шагом проведет вас по вопросам спортивной механики и техники выполнения упражнений. Благодаря исключительному сочетанию научной подготовки, проверенных методов тренировки и соревновательных стратегий бега вы научитесь бегать быстрее, дальше и дольше и без травм. В последние годы популярность бега возросла в геометрической прогрессии. Новые знания в науке о беге также развивались очень быстро. Впервые многочисленные научно разработанные методы обучения и практические стратегии были объединены в одну полную программу. Книгу написала Салли Эдвардс, легендарная бегунья на длинные дистанции и личный тренер, доктор Кейнс. Карл Фостер, признанный авторитет в области физиологии физических упражнений и бывший президент Американского колледжа спортивной медицины, и известный спортивный журналист Рой М. Уоллак. Станьте лучшим бегуном — это гарантия того, что вы станете быстрее и сильнее, независимо от того, начинаете ли вы свое приключение с бега на 5 км или вы уже опытный игрок и участвовали в многочисленных забегах на различные дистанции. Здесь вы найдете самые современные концепции и методы тренировок, известные в профессиональном спорте, такие как: черная дыра, тренировки в зонах сердечного ритма, идеальная форма, бег босиком, персональные тренировки, гонки ABC, бегайте меньше, чтобы бежать лучше, хорошее питание и другие. вопросы, которые позволят вам стать лучшим бегуном.