<ул> <ли> Издатель: Галактика <ли> Год выпуска: 2015. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 20,5х27,5 см. <ли> Количество страниц: 496

<р> Сборник для каждого спортсмена, тренера и физиотерапевта.

<р> Прочтите, как заботиться о своем теле, раскрыть свой спортивный потенциал, жить без боли и быть в форме леопарда.

<р> Эта книга шаг за шагом познакомит вас с секретами движения и подвижности и научит:

<р> - двигаться безопасно и эффективно в любой ситуации

<р> - привести позвоночник и суставы в оптимальное, устойчивое положение

<р> - восстановить нормальное функционирование суставов и тканей

<р> - ускорить восстановление после соревнований и тренировок

<р> - правильно выполнять силовые упражнения, такие как приседания, жимы лежа, отжимания, становая тяга, рывки и подъемы на грудь.

<р> - создавать эффективные схемы движений, которые можно использовать и в повседневной жизни, и переходить от простых упражнений к более сложным.

<р> - распознавать, диагностировать и корректировать неэффективные модели движений.

<р> - лечить заболевания, распространенные в спорте, такие как боли в поясничном отделе позвоночника, синдром запястного канала, боль в плече или теннисный локоть

<р> - предотвращать или реабилитировать распространенные травмы

<р> - использовать мобилизационные приемы, чтобы избавиться от укорочения и напряжения мышц, ограничений в движении суставных капсул и мягких тканей, проблем с контролем движений и недостаточной амплитуды движений в суставах.

<р> - создать персонализированную мобилизационную тренировку, повышающую эффективность движения