-Гира 16 кг

-Материал сердцевины: цемент

-Материал поверхности: пластик;

-Вес: 16 кг

- Более прочное пальто с резиновыми подушечками и защитой от царапин

закругленная, эргономичная ручка

- подходит для упражнений одной и двумя руками

- для мышц -укрепляющие упражнения для брюшного пресса, спины, ног, бедер, кистей и рук

-Поддерживает общее развитие мышц, координацию тела и здоровье сердечно-сосудистой системы

-новичкам рекомендуется начинать с легких упражнений упражнения и легкие упражнения с большим количеством повторений

-Гира — это комплексная тренировка: с одной гирей вы проработаете большинство групп мышц за час, помогая вам похудеть и улучшить свою физическую форму одновременно. Поэтому все больше людей отказываются от занятий в тренажерном зале, замечая гораздо большую эффективность занятий с гирями. Благодаря этой гире вы проведете тренировку, задействующую все самые важные группы мышц, не выходя из дома.

-Тренировки с такими гирями требовательны и интенсивны, предназначены для людей, любящих физические упражнения. и хотите добиться отличных результатов без каких-либо вспомогательных средств.

-Гири изготовлены из высококачественного материала и имеют прочную ручку. Используемые материалы и высокое качество изготовления подтверждают их уникальную функциональную и эстетическую ценность.

-Очень важным элементом гирь является их эргономичная форма и упомянутое удобство. ручка. Благодаря этим функциям они обеспечивают безопасность во время тренировок и надежно лежат в руке. Плоское дно гарантирует стабильную поддержку, а широкий диапазон веса позволяет точно подобрать нагрузку в соответствии с вашими потребностями.

-Для новичков, которые Не знаком с возможностями тренировок с использованием гири, часто возникает вопрос – зачем они мне, если у меня есть гантели? Ну, гантели никогда не заменят гири. Это связано с упомянутой выше формой гири. Благодаря этому центр тяжести находится ближе, чем в случае с гантелями. Благодаря этому мышцы предплечий гораздо активнее вовлекаются в работу - они заставляют тело сохранять равновесие, что задействует практически все мышцы. Кроме того, гири позволяют выполнять упражнения разнообразные упражнения с использованием мышц не только верхней половины тела, и гантели, к сожалению, подходят не всем.

-Конечно, тренировки с гирями – это прежде всего силовые и выносливость. Однако в дополнение к этим двум двигательным функциям он также развивает координацию, глубокое чувство, баланс и гибкость. Благодаря такому большому выбору упражнений с помощью этого устройства вы сможете сформировать всю свою фигуру без использования другого оборудования.

- Ведущим упражнением с использованием гири является так называемая свинг, имеющий множество различных форм исполнения. Поскольку гири зародились в России, самой популярной формой являются русские качели. Упражнение предполагает махи гири обеими руками. В исходном положении вес находится между ног, а в конечном – на уровне груди. С помощью всего лишь этого упражнения вы укрепите большую часть своих мышц, улучшите выносливость и силу суставов, а также улучшите работу сердечно-сосудистой системы. Столько преимуществ всего в одном упражнении с использованием одного устройства.

Преимущества занятий с гирей:

Тренировки с гирями не только увеличат вашу силу и выносливость, но и поможет сжечь жировую ткань, сформировать фигуру, не беспокоясь о слишком большом наборе мышечной массы. Кроме того, тренируясь с гирями, вам будет намного проще выполнять повседневные действия, благодаря чему вы избежите травм, например, при подъеме тяжелых предметов или наклонах. Вы также защитите себя от плохой осанки и болей в позвоночнике, потому что тренируетесь с гирей.