Biblia treningu rowerowego Joe Friel, Piotr Pazdej
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 18
Просматривая «Biblia treningu rowerowego Joe Friel, Piotr Pazdej» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
- Автор: Джо Фрил, Петр Паздей
- Название: Библия обучения велоспорту
- Издатель: < b >Galaxy
- EAN: 9788375798463
- Страниц: 328
- Формат: 275х210 мм
- Год издания: 2022
- переплет: брошюра < /ул >
Библия обучения велоспорту — самое популярное и полное руководство для велосипедистов любого уровня подготовки. Джо Фрил? всемирно признанный эксперт в области тренировок на выносливость, сертифицированный тренер и сооснователь платформы TrainingPeaks? в нем представлены последние научные открытия, касающиеся создания эффективных планов тренировок, адаптированных к потребностям каждого велосипедиста. Из книги вы узнаете, как подобрать подходящую интенсивность, плотность и объем тренировок, изменить план тренировок в течение сезона, компенсировать потерянные тренировки и избежать перетренированности, а также нарастить мышечную выносливость, используя новый подход к тренировкам с отягощениями. Вы увидите, насколько важен психологический элемент и как психологическая подготовка влияет на эффективность тренировок и вашу результативность во время соревнований. Вы узнаете, как мотивация, мечты и миссия влияют на ваши цели, а также как правильно питаться, чтобы изменение состава тела стало реальностью. Если вы хотите стать быстрее, сильнее и выносливее, готовитесь ли вы к шоссейным гонкам, шоссейным гонкам, индивидуальной гонке на время или соревнованиям по гравию, эта книга поможет вам вывести свои тренировки на велосипеде на новый уровень.