БЕГАЙТЕ БЕЗ ТРАВМ

РОБЕРТ ФОРСТЕР, РОЙ М. УОЛЛАК

• Издательство: Wiedza POWSZECHNA
• Год издания: 2015
• Переплет: БРОШЮРА
• Формат: 195 x 255 мм
• Количество страниц: 203
• EAN: 9788363556341

Бег без травм — это книга, которая поможет бегунам любого возраста и уровня подготовки понять причины травм, как их предотвратить, а если они все же случаются, как сократить период восстановления. Травмы преследуют большинство бегунов; они разрушают планы тренировок и сокращают карьеру бегунов на десятилетия, и их можно избежать. Авторы Роберт Фостер и Рой М. Уоллак объясняют, как можно избежать травм с помощью правильных тренировок, силовых тренировок, растяжки, правильной техники бега и стратегии питания. Книга основана на тридцатилетнем опыте работы тренером и физиотерапевтом легкоатлетов-олимпийцев и более 10 000 бегунов в центре физиотерапии в Санта-Монике, Калифорния. В программе «Бег без травм» особое внимание уделяется повышению производительности и уровня спортивных результатов, что неразрывно связано с уменьшением травматизма. «Бег без травм» — это книга, которую вы должны прочитать, если вы хотите бегать здорово и избежать болезненных и трудноизлечимых травм или если вы только восстанавливаетесь после травмы.

[Stamp,9788363556341,26.03.2021 1:28:38]