Бегайте здорово

Руководство по беговой медицине

Махарам Льюис Дж.

Издатель: Inne Spacery

ISBN 9788393079469

Перевод: Домбровская Каролина

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 324

Обложка: Мягкая с клапанами

Выпуск: 1, 2013 г.

Каждому бегуну рано или поздно придется столкнуться с травмой. Будь то незначительное недомогание или серьезные проблемы, требующие физиотерапии или даже хирургического вмешательства.

Эта книга подготовит вас к этому моменту.

Это не сухая научная лекция. Однако здесь подробно описаны все болезни и недуги, с которыми сталкиваются бегуны – их причины и методы лечения.

Автор, Льюис Дж. Махарам, врач с большим опытом работы и медицинский руководитель многих марафонов, делится своими профессиональными знаниями в доступной, даже анекдотической форме.

"Как будто читатель сидит рядом со своим личным врачом и хорошим другом и объясняет, что происходит и что делать" - из вступления Фрэнка Шортера, призера марафона на Олимпийских играх 1972 года.

"Готовясь к написанию этой книги, я задал себе вопрос: как заставить бегунов перейти на "медицинское" мышление, а не пользоваться "бабушкиными" советами, которые они так часто повторяют между собой? Держите книгу «Бегайте здоровее» на своей полке. Знайте, когда пришло время посетить кабинет врача, и используйте это, чтобы лучше понять, о чем говорит ваш врач. – Льюис Дж. Махарам.

Бегайте с умом

Беньо Ричард

Издатель: Inne Spacery

ISBN 9788393079445

Перевод: Каспржак Антонина

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 212

Обложка: Мягкая

Выпуск: 2011 г.

Книгу написал не один автор, а настоящая плеяда звезд. 15 человек, которые создавали и создают историю американского бега. Олимпийские и национальные чемпионы, победители и организаторы крупнейших и знаменитых марафонов, авторы бестселлеров по бегу, ученые и профессиональные спортсмены. Люди бегут вперед.

"Бег с умом" — это книга, в которой обобщены многие знания, полученные за годы участия, тренировок, организации соревнований — беговой жизни.

Если вы ищете простой план, записанный в нескольких таблицах, не беритесь за эту книгу. «Бег с умом» не дает простых рецептов и простых ответов. Важны нюансы.

Хотя 15 авторов дают, казалось бы, противоречивые советы (бегай больше — бегай меньше, мчись — не гоняй, все планируй — беги по ощущениям), именно в этих противоположностях скрыта истинная мудрость. Благодаря этой книге вы научитесь получать удовольствие от бега не только во время следующей тренировки или забега, но и на протяжении всей жизни.