BIEGANIE METODĄ GALLOWAYA. CIESZ SIĘ DOBRYM...
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 35
Заказывая «BIEGANIE METODĄ GALLOWAYA. CIESZ SIĘ DOBRYM...» данный товар из каталога «Бег, марш», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
БЕГ ПО МЕТОДУ ГАЛЛОУЭЯ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ХОРОШИМ...
ДЖЕФФ ГАЛЛОУЭЙ
Готовы бежать? Иди!
Ты всегда занят? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – для чистого удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Вам не обязательно покупать дорогие абонементы в спортзал, чтобы наслаждаться отличной формой – круглый год.
Мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который, кроме того, много практической информации, также включены программы подготовки к трем видам забегов - бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые улучшат их результаты в будущем.
Поднимитесь выше пределов! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от того, каковы ваши навыки и насколько высоки ваши цели, вы должны бегать умно, оставаться здоровым и сильным, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие.
Эта книга побудит вас действовать и поддерживать мотивацию, чтобы бег стал вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь!
Растяжка, силовые упражнения и смешанные тренировки.
- Ежедневные и еженедельные программы пробега.
- Актуальная информация о питании.
- Тренировки в условиях экстремальной жары и холода.
- li>
- Анализ травм и их лечение.
- Мотивация и умственная тренировка.
- Выбор правильной обуви.
- Бег после сорока лет.
- Таблица прогнозирования результатов забегов
[Код предложения,480602,9788328395114,2024-04-28 04:05:30]