Бег не только для Билла Родригеса, Скотта Дугласа

Бесценное руководство, которое дает базовые знания, как подготовить план обучения, открыть для себя радость и пользу для здоровья! Беги с лучшими! Вы, безусловно, знаете, что бег - отличный способ избежать болезней, улучшения состояния и хорошо, наполненного советами и техническими описаниями, книга предлагает вам: - Советы по организации идеальной тренировочной программы, подходящей для вашего возраста и уровня физической подготовки, - подробное описание спортивной одежды, необходимых для бега и полезны Предложения о том, как справиться с травмами, полезные, если вы не хотите отказываться от обучения, - информация об организованных пробегах, включая советы по определению дистанции и развитию обучения перед соревнованиями, Билл Роджерс - через тридцать лет после последней победы после того, как в Бостонском марафоне он остается самым известным бегуном в Соединенных Штатах, когда единственный выиграл как «Бостон», так и в Нью -Йорк -Маратоне, в два раза в два раза. Установив рекорд США на данном расстоянии, американские записи на расстоянии 25 и 30 километров все еще принадлежали ему, он принял участие в марафонах в тюрьме в тюрьме. Южная Африка, Европа, Азия и Австралия, в конце семидесятых годов, он трижды провозгласил лучшим марафонским бегуном года, он также участвовал в Олимпийских играх 1976 года, Скотт Дуглас является бывшим редактором, скрывающим журналы «Время», сотрудничая со многими публикациями по бегу, также бегает, визит США на сайте идиотсиды, Comm