Бег не только для новичков
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Просматривая «Бег не только для новичков», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Автор: Билл Роджерс
Переводчики: Томчик Адриан
Publisher: Rebis
Cover: Soft
Формат: 15,0x22,5 см
Количество страниц: 376
Проблема: 1
Год выпуска: 2013
Язык публикации: польский
ISBN: 978-83-7510-970-2
Описание:
A priceless guide giving basic knowledge on how to prepare a training plan.
Discover the joy and health benefits of running!
Бегайте с лучшими!
I'm sure you know that running is a great way to escape from diseases, improve your fitness and well-being.
Эта книга, наполненная советами и техническими описаниями, предлагает вам:
- advice on creating the perfect training program, appropriate to your age and level of physical fitness,
- подробное описание спортивной одежды, обуви и полезных гаджетов, необходимых для бега,
- recommendations on how to choose the right time of day and place where it is worth running to do it safely,
- tips on setting goals, maintaining motivation and running in a group,
- exercises to help avoid injuries and suggestions on how to deal with injuries, useful if you don't want to give up training,
- information about organized races, including advice on determining the distance and developing training before the competition.