Бег по методу Галлоуэя. Желаем вам крепкого здоровья и отличной физической формы!

Автор: Джефф Галлоуэй

Издатель: Сентябрь

ISBN : 978-83-283-2786-3

Лектор: Якуб Урлих

Дата выхода аудиокниги в формате MP3: 2017

Продолжительность: 12:10:42

Цена обложки аудиокниги: 39,90 злотых > Акционную цену вы можете найти на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: АУДИОКНИГА

Форматы: MP3

С нами бежит вся Польша!

• Программы подготовки к бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону
• Ключевые информация для новичков и бесценные стратегии для опытных бегунов.
• Принципы правильного питания, подготовки к бегу и выбора обуви.

Посетите наш блог

Джефф Галлоуэй — один из тех редких людей, которые не только знают свое дело, но и способны передать эти знания в процессе преподавания.

Джефф Галлоуэй — один из самых опытных, вдумчивых и новаторских бегунов на длинные дистанции в Америке. Его книга теперь позволяет всем бегунам использовать его идеи для улучшения своего бега, используя проверенные на беговых дорожках методы.

Готовы к бегу? Вперёд!

Ты всегда занят? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – просто ради удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Вам не обязательно покупать дорогие абонементы в спортзал, чтобы наслаждаться отличной формой круглый год.

Мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который, помимо большого количества практической информации, также включает в себя программы подготовки к трем видам забегов - бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые улучшат их результаты в будущем.

Поднимитесь выше пределов! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от того, каковы ваши навыки и насколько высоко вы стремитесь, вам следует бегать умно, оставаться здоровым и сильным, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие.

Эта книга побудит вас бегать Действуйте и сохраняйте мотивацию, чтобы бег стал вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь!

• Растяжка, силовые упражнения и смешанные тренировки.

Основной покровитель СМИ:

Покровители СМИ:

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Прослушивать файлы можно на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке " вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.