РАБОТАЕМ ПО МЕТОДУ ГАЛЛОУЭЯ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ДОБРОМ...
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 13
Оплачивая «РАБОТАЕМ ПО МЕТОДУ ГАЛЛОУЭЯ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ДОБРОМ...» данное изделие из «Бег, марш» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
РАБОТА ПО МЕТОДУ ГАЛЛОУЭЯ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ХОРОШИМ...
ДЖЕФФ ГАЛЛОУЭЙ
- Издательство: SENSUS
- Год издания: 2022
- Переплет: БРОШЮРА
- EAN: 9788328395114
Готовы бежать? Иди!
Ты всегда занят? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – для чистого удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Вам не обязательно покупать дорогие абонементы в спортзал, чтобы наслаждаться отличной формой – круглый год.
Мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который, помимо большого количества практической информации, включает в себя также программы подготовки к трем видам забегов – бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые улучшат их результаты в будущем.
Поднимитесь выше пределов! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от ваших навыков и того, насколько высоко вы стремитесь, вам следует бегать разумно, заботиться о своем здоровье и силе, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие.
Эта книга побудит вас действовать и поддерживать мотивацию, чтобы бег стал вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь. жизнь!
Растяжка, силовые упражнения и смешанный тренинг.
- Ежедневные и еженедельные программы пробега.
- Самая актуальная информация о питании.
- Тренировки в сильную жару и холод.
- Анализ травм и их последствий. уход.
- Мотивация и умственная тренировка.
- Выбираем правильную обувь.
- Бег после сорока лет.
- Таблица прогнозирования результатов забегов.
[Код предложения,480602,9788328395114,2025-10-09 04:28:49]