Bike fit - Phil Burt

Bike fit Фила Берта — одна из тех книг, которые следует прочитать всем, кто любит велосипеды и езду на велосипеде. И это независимо от того, полный ли это любитель или человек, много лет занимающийся велоспортом. Я знаю, что говорю – велоспорт – это вся моя жизнь и другого пути я не представляю, и тем не менее эта позиция позволила мне взглянуть на многие вопросы по-другому. Чеслав Ланг, олимпийский вице-чемпион Если не считать учащенного дыхания и жжения в мышцах, езда на велосипеде не должна вызывать боли или дискомфорта. Если во время езды у вас немеют руки, горят ноги, вы испытываете боль в спине или дискомфорт в ягодицах и паховой области, то более чем наверняка что-то не так с настройками велосипеда, вашим телом или их взаимодействием. Не все велосипедисты могут позволить себе профессиональную установку велосипеда. Эта книга отвечает их потребностям и содержит всю необходимую информацию, которая поможет им найти идеальное положение на велосипеде. Это доступные практические знания, представленные одним из крупнейших мировых авторитетов в области установки велосипедов. Bike fit — это презентация ключевых и актуальных тем, в том числе: Как оптимизировать свое положение на велосипеде с учетом ваших индивидуальных потребностей (мощность/комфорт/устойчивость/аэродинамика)? Почему появляется онемение в точках соприкосновения тела с велосипедом и как этого избежать? Как оптимально подобрать и отрегулировать седло, учитывая анатомические различия мужчин и женщин? Почему почти всем велосипедистам выгодны более короткие шатуны? Овальные звезды производят больше энергии, чем круглые? Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и гонок на время? Как работать с собственным телом и таким образом улучшить свою позицию на велосипеде? Должно ли положение при езде на тренажере отличаться от положения при катании на открытом воздухе? Какие данные измерений позволят вам воспроизвести свое положение на другом велосипеде? Фил Берт проведет вас через процесс индивидуальной настройки велосипеда, чтобы вы могли быть уверены, что ваш велосипед и тело работают в гармонии. Ваше положение должно постоянно меняться. Независимо от характера вашей поездки (на велосипеде для гонок на время все по-другому, чем на горном велосипеде), положение вашего тела будет меняться; На это влияет ряд факторов: от положительных, таких как улучшение подвижности, до отрицательных, часто связанных с травмами. Установка велосипеда — это путешествие, которое длится столько, сколько вы на нем ездите.

Мягкая обложка