Подходит для велосипеда. Избегайте боли и травм и улучшайте свои результаты, оптимизируя положение на велосипеде

Фил Берт

Издательство: Галактика

Год выпуска: 2022

Обложка: мягкая с клапанами

Количество страниц: 208

Формат: 20,5 x 27,5 см

Номер ISBN: 978-83-7579-851-7

Штрих-код (EAN): 9788375798517

Помимо учащенного дыхания и жжения в мышцах, езда на велосипеде НЕ должна быть болезненным или некомфортным занятием. Если во время езды у вас немеют руки, горят ноги, вы чувствуете боль в спине или дискомфорт в области ягодиц и паха, то более чем наверняка что-то не так с настройками велосипеда, вашим телом или их взаимодействием.

Не все велосипедисты могут позволить себе профессиональную установку велосипеда. Это руководство отвечает их потребностям и предоставляет всю необходимую информацию, которая поможет им найти идеальное положение на велосипеде. Это доступные практические знания, представленные одним из крупнейших мировых авторитетов в области установки велосипедов.

Новое издание дополнено несколькими ключевыми и часто обсуждаемыми темами:

<р>1. Как оптимизировать свое положение на велосипеде с учетом индивидуальных потребностей (мощность/комфорт/устойчивость/аэродинамика)?

<р>2. Почему появляется онемение в точках соприкосновения тела с велосипедом и как этого избежать?

<р>3. Как оптимально подобрать и отрегулировать седло, учитывая анатомические различия мужчин и женщин?

<р>4. Почему почти всем велосипедистам выгодны более короткие шатуны?

<р>5. Овальные диски производят больше энергии, чем круглые?

<р>6. Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и гонок на время?

<р>7. Как работать с собственным телом и таким образом улучшить свою позицию на велосипеде?

<р>8. Как грамотно использовать SMART-тренажер?

<р>9. Должна ли посадка в помещении отличаться от позы на улице?

Позвольте Филу Берту провести для вас индивидуальный процесс подгонки велосипеда, чтобы вы могли быть уверены, что ваш велосипед и тело работают в гармонии.