Подходит для велосипеда. Избегайте боли и травм и улучшайте свои результаты, оптимизируя положение на велосипеде.

Помимо учащенного дыхания и жжения в мышцах, езда на велосипеде НЕ должна быть болезненным или некомфортным занятием. Если во время езды у вас немеют руки, горят ноги, вы испытываете боль в спине или дискомфорт в области ягодиц и паха, то более чем наверняка что-то не так с настройками велосипеда, вашим телом или их взаимодействием.

 Не все велосипедисты могут позволить себе профессиональную установку велосипеда. Это руководство отвечает их потребностям и предоставляет всю необходимую информацию, которая поможет им найти идеальное положение на велосипеде. Это доступные практические знания, представленные одним из крупнейших мировых авторитетов в области велооборудования.

 Новое издание дополнено несколькими ключевыми и часто обсуждаемыми темами:

1 . Как оптимизировать свое положение на велосипеде с учетом ваших индивидуальных потребностей (мощность/комфорт/устойчивость/аэродинамика)?

2. Почему появляется онемение в точках соприкосновения тела с велосипедом и как его предотвратить?

3. Как оптимально подобрать и отрегулировать седло, учитывая анатомические различия мужчин и женщин?

4. Почему почти всем велосипедистам выгодны более короткие шатуны?

5. Овальные диски производят больше энергии, чем круглые?

6. Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и гонок на время?

7. Как работать с собственным телом и таким образом улучшить свою позицию на велосипеде?

8. Как грамотно использовать SMART-тренажер?

9. Должна ли посадка в помещении отличаться от позы на открытом воздухе?

Позвольте Филу Берту провести индивидуальный процесс установки велосипеда, чтобы вы могли быть уверены, что ваш велосипед и тело работают в гармонии.

Параметры

• Автор: Фил Берт
• Переплет: Мягкая обложка
• Год публикации: 2022
• Формат: 20,5x27,5
• Дата выпуска: 15 июня 2022 г.
• Статус : IS
• Издатель: Galaxy
• Страниц: 208
• Издание: 1
• Перевод: Радослав Рогоз