Близость и страх. Как построить лучшие отношения - Марцин Матыч [доктор. Невроз]

Как исцелить свои отношения с другими и с самим собой?

Отношения, в которых мы находимся, и то, как мы в них себя чувствуем, оказывают огромное влияние на наше чувство счастья и удовлетворенности жизнью. Чем отличаются здоровые отношения от нездоровых? Как выйти из токсичных ситуаций, например. с жестоким партнером, на рабочем месте или в односторонней дружбе, когда мы пребываем в них во вредной неподвижности, потому что предпочитаем «известный ад» «неведомому раю»? Как осмелиться быть по-настоящему близкими, когда мы этого боимся?

Психотерапевт и врач Марцин Матыч, известный как доктор Нервица и автор бестселлера «Как жить с тревогой», в котором он предлагал людям «игру для немного лучшей жизни», создал в этой книге «игру для немного лучших отношений». Это игра, в которую может играть каждый, кто хочет бороться за то, чтобы выбраться из токсичных отношений, основанных на страхе, и построить приносящие удовлетворение партнерские отношения — это возможно! Автор, используя очень доступный язык и простые упражнения, шаг за шагом проведет вас через все этапы игры, в ходе которых вы разберетесь со своим внутренним Тревожным Трио: Надзирателем, Критиком и Колдуном, а также узнаете механизмы, управляющие трудностями в отношениях и способы их преодоления. А самое главное - вы научитесь строить хорошие и здоровые отношения с самым важным человеком на свете, то есть с самим собой.