Йога босиком для детей

Йога, дыхательные упражнения и упражнения для отдыха

Филиппа Одеваль

Издатель: Детский образовательный центр

Привязка: жесткая

Формат: 20,0x27,0 см

Количество страниц: 56

Год выпуска: 2019

ISBN: 978-83-271-0398-7

EAN: 9788327103987

Сказки, которые побудят детей участвовать в физических, дыхательных и расслабляющих играх. Каждый из них устроен так, что ребенок может имитировать движения множества животных и предметов — от самолетов до бабочек — пока его читает родитель или опекун. В то же время малыш развивает силу, ловкость, баланс и концентрацию.

Введение элементов йоги в развитие детей в игровой форме будет способствовать их гармоничному росту и внимательности. Помимо рассказов, в книге вы найдете интересные факты, связанные с йогой, а также подробные описания и иллюстрации различных поз йоги.

Дайте вашим детям полную свободу воображения и спонтанности — пусть они имитируют дыхание, как львы, сохраняют равновесие, как серферы, и растягивают тело, как кобры. Веселитесь дома, в школе и в детском саду.

Йога для детей и взрослых

Ганнам Кэтрин Прайор

Переводчики: Чеховская Анна, Стонавская Магдалена

Издатель: CoJaNaTo

Обложка: Мягкая

Формат: 16,0x20,0 см

Количество страниц: 268

Год выпуска: 2020

ISBN: 978-83-63860-31-8

EAN: 9788363860318

Можете ли вы совмещать йогу, времяпрепровождение с ребенком и практику осознанности? Йога для детей и их взрослых – это пособие по основам йоги, медитации и осознанности, адаптированное к возможностям юных адептов. Благодаря превосходному подходу автора она помогает детям открыть для себя преимущества физических упражнений, такие как лучшее понимание возможностей своего тела, лучшая координация движений и способность концентрироваться, расслабляться и снимать стресс.

Йога для детей и взрослых содержит богато иллюстрированные, в доступной форме написанные советы по выполнению основных поз йоги, а также знакомит с техниками дыхания и медитации. Он ведет от вводных поз и техник к более сложным, вплоть до последовательностей йоги, поз, выполняемых в парах, и игр, которые превращают практику йоги во время радости, концентрации и близости. Более сотни описанных занятий учат детей и взрослых общению, концентрации внимания и сопереживанию.

Книга адресована как родителям, так и педагогам. Упражнения можно выполнять дома, во время прогулок, на детской площадке, в лесу и на пляже и даже во время групповых занятий в детском саду или начальной школе. Доступные описания и практические советы делают упражнения идеальными не только для практикующих йогу, желающих передать свое увлечение детям, но и для всех, кто ищет способы научиться осознанности, необычным физическим нагрузкам и проводить время вместе с ребенком.

Занятия йогой с ребенком – прекрасная возможность на мгновение отключиться от всего, что нас отвлекает, сосредоточиться на своем интерьере и работе своего тела, провести время вместе.