BROWN FLEX - Семена ЛЬНА 1 кг

СВОЙСТВА КОРИЧНЕВОГО льна

Одной из основных пищевых ценностей семян коричневого льна является их богатство клетчаткой, главным образом растворимой клетчаткой (2/3 растворимой в семенах). и 1/3 нерастворимы в оболочке). Растворимая клетчатка играет ключевую роль в здоровой работе кишечника и помогает сбросить лишний вес. Семена льна, богатые слизью, обладают способностью поглощать избыток воды, что объясняет их благотворное влияние на пищеварение и регуляцию кишечного транзита. Они неоценимы в случае запора. Более того, клетчатка, содержащаяся во льне, играет важную роль в похудении. Семена коричневого льна разбухают в желудке, заставляя нас быстрее чувствовать себя «удовлетворенными». Состав клетчатки и жирных кислот регулирует концентрацию холестерина в крови.

Незаменимые жирные кислоты омега-3 и 6 являются важным компонентом семян коричневого льна. Кроме того, высокая концентрация кислот омега-3 позволяет сбалансировать соотношение омега-6 и омега-3 в пользу омега-6, и такое богатство жирных кислот является отличным источником энергии для организма.

Семена коричневого льна естественно богаты белком. Вместе с семенами чиа они наиболее богаты растительными белками. При регулярном употреблении они способствуют обеспечению энергией и могут стать альтернативой животным белкам. Они не содержат белков глютена, как, например, зерна пшеницы; семена льна — отличная альтернатива для людей с непереносимостью глютена.

Коричневые семена льна также содержат антиоксиданты, которые полезны для облегчения связанных с менопаузой симптомов, таких как приливы.

Семена льна коричневые богаты витаминами и минералами, такими как магний, кальций, калий, фосфор и т. д. Эти питательные вещества помогают покрыть наши ежедневные потребности и действуют как антиоксиданты.

ИНГРЕДИЕНТЫ И СРЕДНЯЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

Семена льна бурого, от органического земледелия

на 100 г:

Энергетическая ценность 533 ккал/2200 кДж

Жиры 42,2 г из них насыщенные жирные кислоты 4,61 г из них мононенасыщенные жирные кислоты 8,31 г из них полиненасыщенные жирные кислоты b> 27,2 г, включая омега-3 21 г, включая омега-6 6,16 г Углеводы 3,56 г включая сахара 1,4 г Клетчатка 26,9 г Белок 18 г Соль 0,1 г Магний 300 мг Железо 5,7 мг Медь 1,3 мг Фосфор 560 мг Калий 750 мг Кальций 210 мг

Латинский название: Linum usitatissimum

Происхождение: Франция, Италия

Богат: белками, калием, фосфором, Омега-6, Омега-3, минералы, магний, липиды, клетчатка, железо, медь, кальций

Ингредиенты: Семена коричневого льна, полученные из органического земледелия

ПРАВИЛА ПОТРЕБЛЕНИЯ

1 ст.л. КОРИЧНЕВЫХ ЛЬНЯНЫХ СЕМЕН В ДЕНЬ

Льняное коричневое льняное семя можно есть отдельно или в качестве добавки к салатам, сладким или соленым блюдам, хлебу. , торты, молочные продукты и т. д.

Измельчите семена непосредственно перед употреблением, чтобы предотвратить их окисление, и посыпьте ими салат или другое блюдо. Для улучшения работы кишечника можно развести порошок в стакане воды.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ

Не содержит аллергенов.

Возможные взаимодействия при фармакологическом лечении. Лучше всего употреблять семена коричневого льна через некоторое время после приема лекарств.

При чрезмерном употреблении высокое содержание клетчатки может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.