Бразильские орехи – самые ценные среди орехов?

Бразильские орехи еще называют пара-орехами по названию бразильского региона, из которого они родом. Из-за впечатляющего внешнего вида и богатства питательных веществ и свойств их еще называют бразильским золотом.

Это семена бразильского гикори, одного из самых высоких деревьев в лесах Амазонки. Сырые бразильские орехи имеют нежный сливочный вкус и гладкую консистенцию, чем-то напоминающую миндаль.

Отличный источник селена!

Бразильские орехи в первую очередь богаты селеном. Семена гикори являются самым большим источником селена среди всех продуктов. Уже 50 г бразильских орехов могут удовлетворить суточную потребность в этом элементе.

Количество селена в бразильских орехах очень варьируется. Содержание селена зависит от региона произрастания дерева, pH почвы и может варьироваться от ореха к ореху в пределах одной партии или между деревьями. По данным Министерства сельского хозяйства США, в одном орехе содержится 96 г селена и 544 г селена в порции. Рекомендуемая суточная доза составляет примерно 4–6 орехов.

Бразильские орехи калорийны, но полезны!

Они не являются низкокалорийным исключением среди орехов. Хотя в 100 г продукта содержится примерно 659 ккал, их следует включать в ежедневный рацион, так как содержащиеся в них жиры стимулируют процессы, отвечающие за сжигание жировой ткани. Бразильские орехи также обеспечивают организм множеством питательных веществ и минералов. Рекомендуемая дневная доза — примерно 4–6 орехов.

Идеально подходят для любого случая?

Бразильские орехи — отличная и полезная закуска для всех. Они являются прекрасной альтернативой сладостям. Его можно употреблять в качестве перекуса сразу после извлечения из упаковки. Это также продукт с длительным сроком хранения и удобством хранения.

Поэтому их можно брать с собой буквально куда угодно. Целые или нарезанные, они прекрасно обогатят вашу утреннюю овсянку, десерты, салаты и торты. Они прекрасно сочетаются с сырами, другими орехами, восточными соусами и пряными специями, разбивая их острый вкус.

Дополнительная информация:

• Применение: Рекомендуемая суточная доза составляет примерно 4-6 орехов.
• Состав: 100% бразильский орех.
• ean: 5902605262355
• Срок годности: минимум 30 ноября 2024 г.
• Тип еды: завтрак, перекус, десерт
• Цель : пищевая добавка
• - в том числе сахара: 2,3 г.
• - в том числе насыщенные жирные кислоты: 15,1 г.
• Белки: 14,3 г.
• Клетчатка: 7,5 г.
• Жиры: 66,4 г.
• Энергетическая ценность, ккал: 689.
• Энергетическая ценность, кДж: 2842.
• Углеводы: 4,8 г.
• Описание продукта: Это отличный и полезный перекус для каждого. Они являются прекрасной альтернативой сладостям. Они идеальны как самостоятельный перекус, а также как дополнение к мюсли, овсянке или десертам.

*Стоит помнить, что только здоровый образ жизни и сбалансированное питание обеспечивают правильную работу организма.

*Продукт может содержать: злаки