БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ и их свойства!

• Богатый источник ненасыщенных жирных кислот.
• Эффективно снижает уровень общего холестерина.
• b>
• Они содержат селен, который поддерживает здоровую функцию щитовидной железы.
• Они содержат антиоксиданты. которые помогают защитить клетки от повреждений.
• Они улучшают настроение и оказывают антидепрессивное действие на мозг.

Пищевая ценность

Пищевая ценность в 100 г продукта:

• Энергетическая ценность: 2888 кДж / 659 ккал
• Жиры: 67,1 г в том числе насыщенные жирные кислоты: 16,134 г
• Углеводы: 11,47 г в том числе сахара: 2,33 г
• Белки: 12,32 г
• Клетчатка: 10,3 г
• Соль: 0,01 г

Самая важная информация:

Бразильские орехи имеют множество питательных преимуществ. Для них характерно высокое содержание кальция, укрепляющего кости и зубы, успокаивающего нервы, магния, снижающего артериальное давление.

Где использовать БРАЗИЛЬСКИЕ орехи?

Бразильские орехи — идеальная закуска независимо от времени суток. При термической обработке они не теряют своей пищевой ценности, поэтому стоит добавить их в свое ежедневное меню.

Они подчеркивают вкус приготовленных блюд. спаржа и овощи, такие как брокколи или брюссельская капуста. Они идеальны в качестве дополнения к салатам. Они прекрасно сочетаются с фруктами и десертами. Вкусная добавка к пирожным, мюсли или овсянке.

Берегите свои вкусовые ощущения и здоровье!

Почему стоит включить в свое меню Бразильские орехи?

• наполнено антиоксиданты
заботятся о здоровье сердечно-сосудистой системы,
• питательны для нашего ума,
• поддерживают правильное функционирование щитовидной железы,
• идеальный источник магния, цинка, кальция и витамина Е,
• идеальное дополнение к здоровому, сбалансированному питанию.