<ул>

Год выпуска: 2015

Тип обложки: Мягкая с клапанами

Автор: Брайан Маккензи

Состояние: Видимые следы использования

ISBN: 9788375794021

Размеры: 16 см x 23 см. х 1,5 см

Номер проблемы: -

Серия: -

Количество страниц: 224

Вес: 0,5 кг

Индекс: -

ИНН: T05216175

Статус: Видимые следы использования

<р> Сила, скорость и выносливость тела важны для каждого бегуна. Как их достичь, не получив травм? Ответ на этот вопрос — тренинг по мобильности, созданный Брайаном Маккензи. Используемые в нем упражнения CrossFit Endurance позволяют улучшить свои результаты, физическое состояние и общее состояние здоровья. Важным элементом программы является укрепление глубоких мышц. Цель – здоровье, т.е. тренировка различных частей тела без эффекта чрезмерного роста мышечной массы и нецелесообразной перегрузки суставов. Книга «Стойкий бегун» содержит не только подробные планы тренировок и советы, как подготовиться к бегу на любой дистанции от 5 км, но и правила здорового питания, необходимые для достижения максимальных результатов. Книга «Стойкий бегун» обязательна к прочтению всем, независимо от уровня подготовки, кто хочет, чтобы бег приносил удовольствие и не был связан с травмами. «Маккензи создала ранее неизвестные возможности для тренеров и бегунов для решения множества проблем, с которыми сталкиваются спортсмены всех возрастов, уровней квалификации и опыта». Дин Карназес

Описание состояния: Видимые следы использования

Книги с незначительными следами использования, не влияющими на содержание и не затрудняющими чтение (небольшие загрязнения, складки, подчеркивания, подписи и т.п.).