BURZA W TWOJEJ GŁOWIE Przerwij błędne koło
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 17
Просматривая «BURZA W TWOJEJ GŁOWIE Przerwij błędne koło», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
БУРА В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ Разорвите порочный круг негативных мыслей
- Автор: Дэвид А. Кларк
- Издатель: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Год публикации: 2021
- ISBN: 978-83-7489- 930-7
Жизнь может быть трудной, будущее неопределенно, а прошлое часто оказывается болезненным.
Мы беспокоимся о здоровье и безопасности людей близкое нам, о работе, образовании, финансах, отношениях с людьми. Мы беспокоимся о мировых событиях, а также о повседневных вещах, таких как прибытие вовремя на встречи или повседневные дела. Мы постоянно спрашиваем себя: «А что, если…?» Мы слишком много внимания уделяем возможности будущих проблем или бесконечно анализируем прошлые, болезненные события – мы переживаем их заново в своем сознании, задаваясь вопросом, почему они произошли, какое влияние они оказывают на нас, станет ли наша жизнь когда-нибудь снова прежней. Мы попадаем в порочный круг, пытаясь перестать думать о неприятных переживаниях, ищем виноватого или обвиняем себя.
Повторяющиеся негативные мысли вызывают эмоциональную боль и страдания. Они вызывают такие неприятные эмоции, как стыд, сожаление, унижение или обиду, а также являются причиной хронической тревоги и депрессии. Они не поддаются контролю, а энергичные попытки подавить или преодолеть их оказываются неэффективными.
В руководстве представлены научно обоснованные стратегии борьбы с двумя формами негативного мышления – беспокойством и размышлениями. Изменение образа мышления принесет вам мир и равновесие, и тогда вы сможете лучше справляться с повседневными трудностями и занять более терпимое отношение к тому, что изменить нельзя.
Вам не обязательно подчиняться повторяющиеся негативные мысли. Если вы ищете способ справиться с бушующей в вашей голове бурей, обратитесь к этому руководству. Включенные упражнения помогут вам разорвать порочный круг негативного мышления, обрести покой и облегчение и вести более продуктивную и осмысленную жизнь.