Художественная гимнастика для начинающих: полная тренировка с собственным весом, чтобы получить тело греческого бога! (Полное пошаговое руководство по тренировкам по художественной гимнастике)

Он включает в себя 8-недельный пошаговый план тренировок, руководство по питанию, психологическую подготовку, советы и рекомендации, которые помогут избежать ошибок, повторения, подходы, переходы и отдых, которые помогут вам развить силу, гибкость и любой уровень. фитнеса, не выходя из дома, как новичок. Зачем изучать художественную гимнастику? - Улучшите мобильность - Увеличьте гибкость - Увеличьте силу - Контролируйте вес - Улучшите дисциплину - Экономьте время - Занимайтесь спортом везде Художественная гимнастика действительно облегчает жизнь многим людям, которые любят тренироваться, но у них просто нет времени, чтобы пойти в спортзал. Возможность тренироваться с использованием веса собственного тела дает вам возможность тренироваться, не выходя из собственного дома, или если вам нужно тренироваться на ходу.