Рабы дофамина Как найти баланс в эпоху изобилия

Анна Лембке

Все мы знаем, что чувство тоски по очередному кусочку шоколада или хорошей книге, фильму или видеоигре длится вечно. Возникновение этого желания — это момент, когда шкала удовольствия склоняется в сторону боли. Эта книга о том, как найти тонкий баланс между удовольствием и болью и почему это особенно важно сейчас. Мы живем во времена беспрецедентного доступа к стимулам, которые дают чувство удовлетворения. Вызывающие привыкание вещества, еда, информация, азартные игры, шоппинг, игры, новости, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Эти стимулы разные, многочисленные и мощные, а смартфон работает как капельница, работающая двадцать четыре часа. в день он дает нам цифровой дофамин. Психиатр Анна Лембке объясняет, как работает нейробиологический механизм вознаграждения и почему постоянное стремление к удовольствию приводит к боли. И прежде всего, на основе реальных, порой шокирующих историй своих пациентов, она показывает, что мы можем сделать, чтобы ограничить чрезмерное потребление и держать под контролем необузданное стремление к удовольствиям. Это поможет нам научиться жить экологично, что сделает счастливыми и нас, и наших близких. *** «Чем бы вы ни злоупотребляли в своей жизни – Интернетом, едой, работой или сексом – вы найдете эту книгу интересным, убедительным и познавательным чтением. Автор сочетает научный и рациональный подход с сострадательным взглядом на истории своих пациентов» - Бет Мэйси, автор книги «Лекомани». *** «Анна Лембке прекрасно понимает переживания пациентов, о которых я часто слышу в терапевтическом кабинете. Ее книга может помочь вам найти здоровый баланс между удовольствием и болью и изменить свою жизнь», — Лори Готлиб, автор книги «Хочешь поговорить об этом?» *** «Книга Анны Лембке прекрасно объясняет механизм зависимости и стремления к удовольствиям. Читатели, ищущие баланса в жизни, наверняка найдут в нем много интересных и полезных советов - "Издательский еженедельник".

[Stamp,9788382029406,08.10.2023 14:26:00]