Из -за страха Стефана Г. Хофманна
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Просматривая «Из -за страха Стефана Г. Хофманна», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Повседневная жизнь, нравы» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
над тревогой
gwp
Руководство для понимания, справляйтесь и преодолеть страхи, которые являются широко опытными эмоциями. Авторы в этой вдохновляющей и мудрой публикации показывают, как страх работает как своего рода система тревоги в нашем теле, помогая нам избежать жизненных ситуаций и мобилизовать нас к подготовке к любой опасности.
Оправдано обстоятельствами. Автор описывает, как часто мы попадаем в спираль мыслей, беспокоясь о том, что может произойти в будущем или размышлять о прошлых событиях.
В публикации «над страхом» вы также найдете особую помощь в борьбе со страхом. Автор представляет стратегии, основанные на научных данных, которые используют элементы когнитивно-поведенческой терапии и методов осознанности. Читатель узнает, как мысли, поведение и физический опыт создают порочный круг страха и какие инструменты могут быть использованы для разрыва этого круга.
Книга содержит эффективные упражнения в области тщательного осознания, которые помогают привязывать в настоящее время, и методы, которые помогут вам отказаться от предотвращения ситуаций, которые вызывают страх. Читатель узнает, как распознавать негативные закономерности мышления, иметь дело с физическими ощущениями, сопровождающими беспокойство и как дистанцироваться от мыслей, полных тревоги.
- Автор: Стефан Г. Хофманн
Самая важная цель этой книги, однако, состоит в том, чтобы показать читателю, что можно преодолеть страх и восстановить контроль над его собственной жизнью. Автор представляет практические примеры и упражнения, которые помогут читателю перестать избегать ситуации, столкнуться с беспокойством, изменить негативные модели мышления и поведения и достичь своих целей, несмотря на страх и неопределенность. «Из -за страха» - это не только руководство, но и вдохновение для преобразования ума и жизни, которые заставит читателя выполнить и счастье.