Christophe Pourcelot- 100% CROSS-TRENING ĆWICZENIA
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Christophe Pourcelot- 100% CROSS-TRENING ĆWICZENIA» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Кристоф Пурсело – 100% ПЕРЕКРЕСТНОЕ ОБУЧЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, МЕТОДОЛОГИЯ
Издатель: AHA
Год издания: 2015
Количество страниц: 176
Формат: 235 х 167 мм
ВНИМАНИЕ - ПРИЗНАКИ ХРАНЕНИЯ - НЕБОЛЬШИЕ ЦАРАПИНЫ, ИЗГИБЫ, ГРЯЗЬ И Т.Д.
Руководство по методике комплексной тренировки, направленной на развитие различных сторон спортивной подготовки.
Кросс-тренинг изначально создавался как метод, позволяющий быстро физически подготовить новых сотрудников оперативных подразделений полиции, и трансформировался в автономные спортивные тренировки по новой категории дисциплин, не вписывающихся в традиционные методы обучения.
>Автор объясняет суть таких вопросов, как сила в спорте, физическая подготовка, атлетизм, тренировки в нестабильных условиях. Обсуждаются конкретные требования к физической подготовке, связанные с легкой и тяжелой атлетикой, бодибилдингом, боевыми искусствами, гимнастикой и другими. Затем представлены инструкции по упражнениям, а главное, 6-недельные планы тренировок на трех уровнях развития и 12-недельный план, основанный на методе УДАР, которые позволяют эффективно и всесторонне развивать различные спортивные качества.