Что делать, если не хватает смелости? Знаменитое руководство для подростков

Автор: Дженнифер Шеннон

EAN: 9788394907198

Тип публикации: книга

Страниц: 130

Переплет: буклет

Издательство: Левиз

SID: 2894472

Что делать, если не хватает смелости? Знаменитое руководство для подростков

Хотите стать более смелой версией себя? Чувствуете ли вы, что пришло время попрощаться со стеснительностью и начать бороться за себя? Вы устали прятаться в тени? Вы устали превращаться в кого-то, кем вы не являетесь, сталкиваясь со стрессовыми ситуациями Эксперт в области КПТ и АКТ-терапии подготовил для вас профессиональный психологический тренинг? Ее методы эффективны, поскольку основаны на научных данных. Контент приправлен щепоткой юмора и дополнен комиксами, которые помогут лучше понять его секреты и эффективнее их реализовать. Это не типичное психологическое пособие, а прекрасно продуманная терапевтическая инновация. Внимание! Некоторые задания будут для вас испытанием, но это нормально. Застенчивость исчезает только тогда, когда вы сталкиваетесь с ней. А изменения наступают, когда начинаешь действовать. Позиция, которую ждут тысячи польских психологов, рекомендованная блестящими умами американской психологии: идеальная позиция как для подростков, желающих самостоятельно работать с социальной тревогой, так и для специалистов. Я уже много лет использую эту книгу в своей ежедневной работе – с отличными результатами! Анна Левандовска – психолог, владелица бренда TherapyTools Даже маленькие шаги приведут вас к красивым местам, если у вас есть карта. Эта книга станет вашей картой. Следуйте ее инструкциям постепенно, и вскоре вы увидите изменения. Ваша уверенность в себе ждет вас не за горами! Доктор Кристин Падески – клинический психолог, соавтор книги «Разум превыше настроения»