Что делать, если не хватает смелости? Знаменитое руководство для подростков

• Автор: Дженнифер Шеннон
• Издательство: Левиз
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 130
• >Формат: 20 x 25 см.
• Обложка: мягкая
• EAN: 9788394907198

Хотите стать более смелой версией себя? Чувствуете ли вы, что пришло время попрощаться со стеснительностью и начать бороться за себя? Вы устали прятаться в тени? Вы устали превращаться в кого-то, кем вы не являетесь, сталкиваясь со стрессовыми ситуациями Эксперт в области КПТ и АКТ-терапии подготовил для вас профессиональный психологический тренинг? Ее методы эффективны, поскольку основаны на научных данных. Контент приправлен щепоткой юмора и дополнен комиксами, которые помогут лучше понять его секреты и эффективнее их реализовать. Это не типичное психологическое пособие, а прекрасно продуманная терапевтическая инновация. Внимание! Некоторые задания будут для вас испытанием, но это нормально. Застенчивость исчезает только тогда, когда вы сталкиваетесь с ней. А изменения наступают, когда начинаешь действовать! Книга, которую ждут тысячи польских психологов, рекомендованная великими умами американской психологии: «Идеальная книга как для подростков, желающих самостоятельно работать с социальной тревогой, так и для специалистов. пользуюсь этой книгой уже много лет в своей повседневной работе - с отличными результатами!Анна Левандовска - психолог, владелица бренда Therapytools"Даже маленькие шаги приведут вас к красивым местам, если у вас есть с собой карта. Эта книга станет вашей картой. Следуйте ее инструкциям постепенно, и вскоре вы увидите изменения. Ваша уверенность в себе ждет вас не за горами!» Доктор Кристин Падески – клинический психолог, соавтор книги «Разум превыше настроения».