Что делать, если не хватает смелости?

Шеннон Дженнифер

Хотите стать более смелой версией себя? Чувствуете ли вы, что пришло время попрощаться со стеснительностью и начать бороться за себя? Вы устали прятаться в тени? Вы устали превращаться в кого-то, кем вы не являетесь, когда сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями? Эксперт в области КПТ и АКТ-терапии подготовил для вас профессиональный психологический тренинг. Ее методы эффективны, поскольку основаны на научных данных. Контент приправлен щепоткой юмора и дополнен комиксами, которые помогут лучше понять его секреты и эффективнее их реализовать. Это не типичное психологическое руководство, а прекрасно разработанная терапевтическая инновация. Предупреждение! Некоторые задания будут для вас испытанием, но это нормально. Застенчивость исчезает только тогда, когда вы сталкиваетесь с ней. А перемены наступят, когда начнешь действовать! Книга, которую ждут тысячи польских психологов, рекомендованная великими умами американской психологии: «Идеальная книга как для подростков, желающих самостоятельно работать с социальной тревогой, так и для специалистов. Я использую эту книгу в своей повседневной работе. на протяжении многих лет - с отличными результатами Анна Левандовска - психолог, владелица бренда Therapytools "Даже маленькие шаги приведут вас к красивым местам, если у вас есть с собой карта. Эта книга станет вашей картой. Следуйте ее инструкциям постепенно, и вскоре вы увидите изменения. Ваша уверенность в себе ждет вас не за горами!» Доктор Кристина Падески – клинический психолог, соавтор книги «Разум превыше настроения».

[Stamp,9788394907198,03.01.2024 23:14:29]