6PAK Nutrition TCM - 120 таблеток

• ✅ Tcm – это трикреатин малат, т. е. одна из форм креатина
• ✅ Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных коротких тренировках , очень интенсивные физические нагрузки.
• ✅ Благотворный эффект от его применения наблюдается при употреблении 3 г в день.
• ✅ Продукт рекомендуется взрослым, выполняющим физические упражнения высокой интенсивности< /li>
• ✅ Удобная добавка в виде таблеток
• ✅ В упаковке 40 порций

Пищевая ценность/информация о пищевой ценности: на 3 таблетки

• Трикреатина малат: 3000 мг
• включая креатин: 2250 мг

Рекомендуемая дозировка/приготовление:

Принимать по 3 таблетки, не разжевывая, запивая соответствующим количеством жидкости. Принимайте один раз в день утром, до или сразу после тренировки.

6PAK Nutrition TCM — это пищевая добавка в форме таблеток, содержащая < б>трикреатина малат. Это формула перед тренировкой, рекомендуемая взрослым, выполняющим высокоинтенсивные физические упражнения. Форма таблеток обеспечивает удобство приема добавок.

Трикреатин малат — одна из форм креатина. А что вы знаете о самом креатине?

Во время высокоинтенсивных физических нагрузок креатин и фосфокреатин используются для пополнения запасов АТФ, называемого «энергетическим буфером». который транспортирует энергию во время мышечной работы. Согласно имеющимся научным публикациям (Cooper et al., 2012), существует связь между поглощением креатина мышцами и способностью к физической нагрузке. Положительные эффекты были связаны с увеличением общего запаса креатина, что приводит к более быстрой регенерации аденозинтрифосфата (АТФ) между подходами тренировок с отягощениями. Это дает возможность спортсменам поддерживать более высокую интенсивность тренировок и улучшать качество тренировок на протяжении всего тренировочного периода. В обзоре Купера и др. оценивались добавки креатина с особым упором на физические упражнения и спортивные результаты. В своих выводах эти авторы заявили, что прием креатина влияет, среди прочего: для усиления эффекта тренировок с отягощениями, улучшения качества и преимуществ высокоинтенсивных тренировок, а также улучшения аэробной способности в тестах продолжительностью более 150 секунд.

Повышает ли креатин физическую работоспособность?

Да, это правда! Креатин повышает физическую работоспособность в случае последующих коротких, очень интенсивных физических упражнений. Стоит помнить, что благотворный эффект от его применения наступает при употреблении 3 г креатина в день. Конечно, это касается взрослых, выполняющих высокоинтенсивные физические нагрузки.

Формы креатина, его количество и фармакокинетика

В интересной научной публикации 2007 года авторы (Jäger et др.) сравнили влияние различных форм креатина на количество креатина и его фармакокинетику. Интересно, что полученные результаты показали, что разные формы креатина вызывают несколько измененную кинетику всасывания креатина в плазме, но различия в биодоступности маловероятны. Небольшие различия в кинетике не оказали никакого влияния на повышение уровня креатина в мышцах в периоды нагрузки креатином.

Интенсивные тренировки? Начните с 6PAK Nutrition TCM, то есть креатина в форме трикреатина малата!

Литература:

Идентификатор: BP-REF_PAK/155_