Счастливый человек. 53 научно доказанные привычки, которые помогут обрести радость жизни

Авторы: С. Дж. Скотт, Амит А.

Издатель: Sensus

Год выпуска: 2022

Перевод: Пётр Чеслак

ISBN: 978-83-283-8036-3

Формат: < b >140 x 208

Переплет: мягкий

Страниц: 288

Книга новая

49,00 злотых ---> 30,87 злотых

Парадокс в том, что развитие цивилизации разрушило человеческую систему управления эмоциями. То, что позволило нам процветать тысячи лет назад, теперь вызывает проблемы. Этот феномен легко объяснить: мы живем в среде, к которой человеческая психика не успела адаптироваться. В результате сегодня испытывать счастье на регулярной основе становится все труднее. Несмотря на богатство и безопасность, мы менее здоровы, менее общительны и более подвержены стрессу. Мы не чувствуем себя счастливыми.

Эта книга поможет вам изменить это. Вы найдете 53 практические привычки, которые помогут вам чувствовать себя более удовлетворенными своей жизнью. Они формулируются с учетом научных достижений и после подтверждения эффективности каждого предложения. Конечно, вам не обязательно развивать все 53 привычки. Относитесь к этому набору как к шведскому столу, из которого вы можете выбрать несколько предложений, наиболее подходящих вам и вашей жизни. Вы узнаете, как внедрить их в свою повседневную жизнь с минимальными усилиями и какую конкретную пользу они вам принесут. В книге также описаны причины, по которым современные люди чувствуют себя несчастными и нереализованными. Вы обнаружите, что многие вещи, которые делают вас несчастными, можно просто... убрать из вашей жизни.

Благодаря книге вы узнаете:

• почему успешные люди в основном счастливые люди
• какие потребности мы должны удовлетворять каждый день
• каковы «великие рычаги счастья» и как они работают
• как измерить свой текущий момент уровень счастья
• как эффективно избавиться от вредных привычек
• как разумно избавиться от того, что делает вас несчастным

Не ждите больше не ради счастья, начни быть счастливым человеком!