<ул> <ли> Издательство: Велька Литера <ли> Год выпуска: 2022. <ли> Переплет: картонный футляр.

<р> <б> Гуру терапии узнает, что формирует нас, почему это важно, и предлагает практические способы жить более счастливой жизнью.

<р> Знаете ли вы, как ваше детство влияет на ваше самовосприятие и отношения с другими людьми? Как школа, жертва издевательств, гендерные ожидания, реклама и даже средства массовой информации, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, влияют на ваше благополучие? Хотите узнать, что такое эмоции на самом деле, откуда они берутся и как с ними справиться, когда вы боитесь, что они вас захлестнут?

<р> Клинический психолог Софи Морт, известная в Интернете как <б> доктор Соф <б> , поможет вам разобраться в сложных эмоциях и справиться с ложными представлениями о себе. Он фактически объясняет, откуда берутся самые большие проблемы современных людей: страх осуждения, отторжения, ввязывание в токсичные отношения, саботаж собственных действий и достижений. Он показывает, что нас сдерживает и не дает расправить крылья, помогает распознать вредные модели поведения и негативные привычки, которые мешают нам двигаться вперед, и дает советы, что мы можем сделать, чтобы развить свой потенциал и в полной мере наслаждаться жизнью.