DDA - это я? - Анна Мария Шериньска, Сезари Бьернацки (аудиокнига)

Как восстановить свою жизнь, будучи взрослым алкоголическим ребенком? Родители, семья. Ближайшие люди, которые оказали и оказали на нас огромное влияние. Они дали нам поведенческие закономерности, когнитивные модели, стратегии решения проблем, способность праздновать успех или подняться после неудач. Через их призму мы формируем свое собственное мнение и часто оцениваем других, но, прежде всего, сами. Даже если мать и отец ушли с нами физически, в некотором смысле они все еще живут в нас. И все хорошо, если семья, в которой мы выросли, оставалась полностью функциональной, и родители не боролись с зависимостью или болезнями. Однако это не так очевидно. Дома многих из нас можно назвать проблемно функционирующим, почти дисфункциональными. Эти нарушения возникли по разным причинам и могли быть разными, но ключевой проблемой обычно была проблема с алкоголем. Алкоголизм одного или обоих родителей никогда не оказывает влияния на детей. Также те уже взрослые. Если тема касается вас - вы принадлежите к людям DDA (взрослых детей алкоголиков) или DDD (взрослые дети из неблагополучных семей) - вы живете не только с чувством вины, но и с огромным эмоциональным бременем. Это руководство предназначено для того, чтобы помочь вам распознать и реализовать масштаб эффектов, связанных с «унаследованными» проблемами родителей и опытом травмы реляционной травмы детей. Поверьте, что вы не одиноки: есть эффективные способы изменить проторенные узоры и места, где вы найдете помощь и поддержку. Заботайте о этом потерянном и напуганном ребенке в себе и начните жить своей жизнью (или полной жизнью или начните выглядеть трезво в мире). Даже если вы DDA или DDD, знайте, что хорошая жизнь возможна.