ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КНИЖНЫЙ МАГАЗИН КАТАЛАНКА

ДИЕТА ДЛЯ АКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ

ТРИАТЛОН. ТРЕНИРОВОЧНАЯ БИБЛИЯ

Диета для активных людей

Иноязычная версия: английская

Авторы: Джо Фрил, Лорен Кардэйн

Переводчики: Хальберштат Ян, Мисюн Ян

Издатель: Бук Ровер

Обложка: Мягкая

Формат: 15,5x22,0 см

Количество страниц: 336

Проблема: 2

Год выпуска: 2014

ISBN: 978-83-64131-05-9

EAN: 9788364131059

Как питаться, чтобы добиться лучших результатов в спорте? ПАЛЕОДИЕТА!Палеодиета для спортсменов – это справочник по питанию наших предков. Книга поможет вам улучшить свои спортивные результаты и быстрее восстановить организм после тренировки. Он отвечает на основные вопросы, которые задает каждый любитель активного отдыха: что следует есть перед тренировкой, а что следует есть во время и после тренировки? Как улучшить свое здоровье и физическую форму?

На протяжении десятилетий ученые утверждали, что диета, основанная на углеводах и пищевых добавках, лучше всего подходит для организма. По этой причине тысячи людей отказались от употребления здоровых свежих продуктов, которые поддерживают наш организм при физических нагрузках и защищают от болезней. Палеодиета — это комплексная программа питания, основанная на самых здоровых и полезных для организма продуктах. Изучив привычки питания своих предков, а также проанализировав меню современных спортсменов, Корден и Фрил объясняют, как спортсмены, занимающиеся выносливостью, могут значительно улучшить свои результаты.

Более 80 рецептов блюд, соответствующих Палеодиете

____________________________________________

Триатлон – тренировочная библия

Иноязычная версия: английская

Автор: Джо Фрил

Переводчики: Ризенвебер Джоанна

Бук Гребец

Обложка: Мягкая

Формат: 20,0x26,0 см

Количество страниц: 376

Проблема: 2

Год выпуска: 2012

ISBN: 978-83-932643-4-6

EAN: 9788393264346

Вес: 0,84 кг

ОПИСАНИЕ:

ТРИАТЛОН — тренировочная библия — лучшая и наиболее полная книга по триатлону, которая поможет вам избежать многочисленных тренировочных ошибок. Здесь собрана вся информация, необходимая новичку, развивающемуся юниору, чемпиону в своей возрастной группе и спортсмену элитного уровня.

Мало кто из любителей принимает участие в соревнованиях по плаванию, велоспорту и бегу, а тренироваться самостоятельно так же сложно, как и сам триатлон. Чтобы обучение стало эффективным, принесло ожидаемые результаты и позволило реализовать планы тренировок, вы должны знать, как все это делать. Независимо от того, планируете ли вы принять участие в часовом спринте или многочасовом Ironman, книга «ТРИАТЛОН – тренировочная библия» направит вас в правильном направлении, поможет подготовиться и обеспечить победу!

Вас постоянно интересует множество вещей:

• На каких дистанциях мне следует участвовать?

• Как выбрать интенсивность и объем тренировок?

• Как справиться с усталостью?

• Что есть, чтобы удовлетворить все потребности организма, подвергающегося физическим нагрузкам?

• Как разумно планировать тренировки, чтобы максимально эффективно использовать свободное время?

Ответы на эти и другие волнующие вопросы, связанные с тренировками и подготовкой к соревнованиям, можно найти в книге «ТРИАТЛОН – тренировочная библия».

Здесь собраны актуальные мнения тренеров, игроков и специалистов мультидисциплинарных видов спорта. Прочитав, вы получите еще больше удовольствия от триатлона, а достигнутые вами результаты превзойдут ваши самые смелые ожидания!