<ул> <ли> Издательство: Паблилат <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: фольга <ли> Формат: 273х210 мм. <ли> Количество страниц: 176

<р> Если вы живете в постоянной спешке, у вас мало времени на готовку и вы хотите питаться здоровой пищей, не тратя при этом много денег – эта книга для вас! Автор предлагает сбалансированный, но, прежде всего, несложный и чрезвычайно гибкий план питания, который вы можете легко адаптировать к своим потребностям. Двухнедельная диета содержит четыре варианта калорийности (1500, 1600, 1800 и 2000 ккал). Ему предшествует обширный раздел руководства, из которого вы узнаете, как легко контролировать свой рацион. В книге вы также найдете множество практических советов, в том числе: как самостоятельно видоизменить запланированное меню или какие заменители выбрать. Агата Ставиньска – выпускница диетологии Университета естественных наук в Познани, популяризатор знаний о здоровом образе жизни. Она ведет Instagram @dietetyka_w_pigulce и блог. Создавая диеты, он уделяет особое внимание тому, чтобы они были вкусными, сбалансированными и простыми в приготовлении.