<ул> <ли> Издательство: Феерия <ли> Год выпуска: 2021. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 456

<р> Диета оказывает сильное и многогранное воздействие на нашу психику.

<ул> <ли> Вы боретесь с тревогой или депрессией? <ли> Не можешь заснуть? <ли> Вы страдаете от тумана в голове? <ли> Или, может быть, вы страдаете от других серьезных психических заболеваний и задаетесь вопросом, как себе помочь? <р> Психиатры прописывают своим пациентам лекарства, психологи направляют их на различные виды терапии, но оба редко дают советы о том, что должно быть на тарелке.

<р> Однако недавние новаторские исследования взаимосвязи между микробиотой и мозгом показали, что диета влияет на нашу психику, а наше психическое состояние, в свою очередь, отражается на том, что попадает в наш желудок. Вооруженная знаниями в области психиатрии, диетологии и кулинарного искусства, доктор Ума Найду всесторонне и доступно объясняет эти взаимосвязи и показывает, как здоровое питание может помочь решить проблемы, с которыми борется наш разум.

<р> Каждая глава в этой книге посвящена отдельному распространенному состоянию. Существуют проблемы, связанные с бессонницей и снижением либидо, а также депрессией, тревожными расстройствами, СДВГ, слабоумием и затуманиванием сознания, обсессивно-компульсивными расстройствами, посттравматическим стрессовым расстройством и даже шизофренией и биполярными расстройствами.

<р> Если вы страдаете какой-либо из этих проблем, вы найдете здесь последние научные открытия по этой теме, множество практических рекомендаций относительно вредных и рекомендуемых пищевых ингредиентов, а также истории людей, которые боролись с подобными трудностями. Диета для психического здоровья также включает несколько рецептов вкусной, полезной для мозга пищи.

<р> Перевод: Давид Чешский