Автор: Джоанна Зелевска

Год выпуска: 2023

EAN: 9788382502947

<р>   Мы знаем, что кетогенная диета оказывает положительное влияние на организм. Людям, которые не могут похудеть, рекомендуется диета последнего шанса и.? Действительно, при усердном использовании он приносит ожидаемые результаты. Однако на этом его преимущества не заканчиваются. Растет число научных исследований, подтверждающих его благотворное воздействие, например, при мигренях, гормональных нарушениях, метаболическом синдроме и неврологических заболеваниях. На этой диете мы не голодаем, у нас больше энергии, мы лучше спим и едим действительно вкусную еду. Однако питание по принципам кето означает радикальное изменение меню. На какое-то время вам придется отказаться от некоторых любимых блюд или приготовить их в новом исполнении. Иногда вам нужно начать с небольшого исследования.

<р> Как облегчить переход на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга. Там содержится меню на 28 дней? это максимум, который нам нужен для перепрограммирования обмена веществ. Затем организм учится черпать энергию из полезных жиров, а не сахара. И хотя на этом первом этапе диеты нет места традиционному хлебу, крупам и другим повседневным продуктам, блюда получаются красочными, вкусными и сытными.