Кето-диета для женщин

Зелевска Иоанна

• Год издания: 2024
• Тип обложки: Мягкая обложка
• Автор: Зелевска Джоанна
• ISBN: 9788382503326

Хотя мы являемся экспертами в области диет, найти лучшую для нас не всегда легко. Почему? Потому что капризы женских гормонов, как правило, сильнее принципов и правил питания. Именно благодаря им сегодня мы просыпаемся красивыми и можем свернуть горы, а на следующий предпочитаем спрятаться от всего мира. Они также заставляют нас перекусывать и, вопреки здравому смыслу, выбирать то, что нам вредно.Годы серьезных исследований и опыт тысяч женщин показали, что, когда другие диеты не помогают, кетогенная диета может быть нашим союзником. При сознательном использовании он приносит ожидаемые результаты: мы худеем, чувствуем себя лучше, потому что... наша гормональная система работает лучше. Это означает, что мы избавляемся от многих недугов и расстройств, в том числе: мигрень, перепады настроения, инсулинорезистентность. Мы спокойнее, веселее, поэтому меньше подвержены риску гипертонии и гиперчувствительности кишечника.Благодаря этой книге вы лучше поймете свой метаболизм и узнаете о влиянии кето-питания на ваш организм. Это женский вариант этой диеты, поэтому блюда, хоть и содержат много жиров, радуют чувства своей красотой и запахом.Как можно проще перейти на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга.