Кето-диета для женщин (книга)

• Автор: Джоанна Зелевска
• Издатель: Ringier Axel Springer Polska >
• Год издания: 2024
• Переплет: брошюра
• Количество страниц: 164
• Штрих-код (EAN): 9788382503326
• Категория: Книги > Руководства > Диеты и здоровое питание

Книга «Кето-диета для женщин» - описание

Хоть мы и являемся экспертами в области диет, найти для нас лучшую диету не всегда легко. Почему? Потому что капризы женских гормонов, как правило, сильнее принципов и правил питания. Именно поэтому в один день мы просыпаемся красивыми и можем свернуть горы, а на следующий предпочитаем спрятаться от всего мира. Мульты также заставляют нас перекусывать и, вопреки здравому смыслу, выбирать то, что нам вредно.

Годы серьезных исследований и опыт тысяч женщин показали, что, когда другие диеты не помогают, кетогенная диета может помочь. будь нашим союзником. При сознательном использовании он приносит ожидаемые результаты: мы худеем и чувствуем себя лучше, потому что наша гормональная система работает лучше. Это означает, что мы избавляемся от многих недугов и расстройств, в том числе: мигрени, перепады настроения, инсулинорезистентность. Мы спокойнее, веселее, поэтому меньше подвержены риску гипертонии и гиперчувствительности кишечника.

Благодаря этой книге вы лучше поймете свой метаболизм и узнаете о влиянии кето-питания на ваш организм. Это женский вариант этой диеты, поэтому блюда, хотя и содержат много жиров, радуют чувства своей красотой и запахом.

Что облегчает переход на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга.