tiguar AB Wheel – незаменимый аксессуар для тренировок, позволяющий эффективно укрепить мышцы живота. Тренировка с устройством способствует правильной осанке, повышает выносливость, улучшает общий баланс и стабилизацию.

Какие мышцы задействует колесо AB?

Тренировка с колесом AB задействует как поверхностные мышцы живота (популярный «радиатор»), так и глубокие мышцы (так называемые «радиаторы»). - так называемый мышечный корсет). Во время тренировки на колесе AB также работают постуральные мышцы рук, спины, живота и пояснично-крестцового отдела, которые отвечают за правильную, вертикальную осанку тела, и их укрепление может оказаться эффективной стратегией уменьшения болей в спине. .

Незаметное на первый взгляд устройство на самом деле является очень требовательным тренировочным аксессуаром, благодаря которому вы разнообразите тренировки и дадите своим мышцам сильный стимул работать еще усерднее.

Тренировка с использованием колеса AB

Самые популярные упражнения с использованием колеса AB включают в себя различные варианты выкатов. Выбор подходящего варианта упражнения должен зависеть от уровня подготовки, целей тренировки, а также индивидуальных предпочтений и физических возможностей тренирующегося.

Новичкам лучше всего начинать с классических перекатов на колени, чтобы освоить правильную технику и нарастить мышечную силу, необходимую для выполнения более сложных вариантов. Более сложный вариант упражнения предполагает выполнение его из положения стоя и отлично подходит для продвинутых людей.

Лучший способ выбрать правильный вариант — поэкспериментировать и адаптировать тренировку под свои нужды и цели. Важно выполнять упражнения с правильной техникой и контролем движений.

Применение

• укрепляющие тренировки
• стабилизирующие тренировки
• тренировки на выносливость
• фитнес-тренировки

Сильные

• задействует многие группы мышц, особенно мышцы живота.
• прочная конструкция.
>
• эргономичная, нескользящая ручка
• небольшой размер и вес
• можно использовать во многих местах
• не царапает поверхность
• li>

Важная информация

• диаметр колеса: 180 мм
• диаметр ручки: 29 мм
li>
• длина ручки: 110 мм
• ширина: 300 мм
• вес изделия: 0,5 кг
• материал: ПП + ТПР (круг), ПВХ + TPR + сталь (ручка)

Гарантийный срок: 6 месяцев

Используется

Беречь от ультрафиолетовых лучей, органических и неорганических растворителей. После использования рекомендуется протереть колесо влажной тканью и оставить сохнуть в подходящем месте. Изделие предназначено для использования внутри помещений.