Почему мы спим. Обнаружение силы сна и мечтает аудиокнига

Мэтью Уокер

• Издатель: маржа
• Год публикации: 2019
• Формат: mp3
• Длина звука: 15:02:41

Лучшее чтение в постель нельзя мечтать. Международный бестселлер. Книга года в соответствии с «Times Literation Diffment», «Наблюдатель», «Sunday Times», «Financial Times» и «Guardiana». Какое влияние оказывают кофеин и алкоголь на сна? Что на самом деле происходит на этапе REM? Почему таможня связана со сном с возрастом? Насколько популярны сторонники сна в долгосрочной перспективе? Сон является одним из наиболее важных и в то же время наименее изученными аспектами жизни, ответственным за то, что нужно и долголетие. До недавнего времени наука не знала ответа на вопрос, почему мы спим или почему бессонница так сильно наносит вред здоровью. Тем не менее, многочисленные научные открытия позволили смотреть на сон с совершенно новой точки зрения. Мэтью Уокер показывает, как сон влияет на способность учиться, помнить и принимать логические решения. По мере того, как регулирует эмоции, он укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм и аппетит. Мечты успокаивают болезненные воспоминания и создают виртуальную реальность, в которой мозг сочетает в себе новые и ранее приобретенные знания, чтобы стимулировать творчество. Используя многолетний опыт работы в области клинической и исследовательской работы - доктор Уокер основал Институт исследований сна - показывает, как улучшить его жизнь. Просто вздремнуть? Нет, это гораздо интереснее!

Электронный файл, загрузите после входа в свою учетную запись Allegro из электронной книги-"My Shelf" (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[марок, 9788366140813,4/23/2025 9:07:49]