Почему стоит делать что-то одно за раз. Однозадачность в двенадцати версиях

• Автор: Thatcher Wine
• Издательство: Feeria
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 328
• >Формат: 14,0х20,5 см.
• Обложка: Мягкая.
• EAN: 9788367327466.

Когда весь мир кричит: «Делай больше, желай». больше, будь продуктивным!», и список обязанностей растет бесконечно, как противостоять давлению, снизить стресс и, наконец, замедлиться, ни от чего не отказываясь? Из книги вы узнаете:

• как освободиться от постоянной спешки и угрызений совести за то, что сделали недостаточно,
• как слушать, читать и учиться, чтобы развиваться и лучше всего использовать свое внимание,
• как отдыхать, чтобы чувствовать себя по-настоящему расслабленным,
• как получать истинное удовольствие от простой еды, прогулки или общения,
• как восстановить контроль над своей жизнью и оставаться в курсе своих мыслей;
• как перестать чувствовать дискомфорт, убирая телефон и другие отвлекающие факторы,

и все это во время занятий ...только одно дело одновременно». Вспоминая самые наполненные и счастливые моменты своей жизни, я заметил в них общую нить. Они возникали, когда я занимался только одним делом, сосредотачиваясь на том, что я делаю и с кем я был. ... Это были не моменты, когда я пытался уловить их все сразу. «Книга, которую вы держите в руках, началась с открытия того, что, когда я уделяю каждому занятию все свое внимание, я выполняю его хорошо и с большим удовольствием. (...) Пожалуй, самое лучшее в монозадачности то, что ее можно практиковать как часть повседневной деятельности в любой сфере жизни. Чем больше вы занимаетесь однозадачностью, тем лучше вы будете в этом разбираться - и тем легче вам станет подходить таким образом к другим аспектам своей жизни".