дофаминовые рабы. Как найти баланс в эпоху изобилия

9788382028058

Дофаминовые рабы. Как найти баланс в эпоху численности

страниц 288

мягкое связывание

Формат 205 x 145 мм

Мы все знаем это чувство, когда мы действительно хотим, чтобы еще один кусок шоколада или этот,

, что хорошая книга, фильм или видеоигра длились вечно. Появление этого желания -

, когда масштабы удовольствия наклоняются к боли.

Эта книга о том, как найти тонкий баланс между удовольствием и болью и

Почему это особенно важно сейчас. Мы живем во времена беспрецедентного доступа к

, которые обеспечивают чувство удовлетворения. Привыкающие вещества, еда, информация,

азартные игры, покупки, игры, сообщения, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter ... эти стимулы

разные, многочисленные и обладают отличной мощностью, а смартфон работает как капля, что двадцать человек

часы дня обеспечивает нам цифровой допомин.

Психиатр Анна Лембке объясняет, как работает механизм нейробиологического вознаграждения, и

объясняет, почему постоянное стремление к удовольствию приводит к боли. И, прежде всего,

показывает, основанные на реальных, иногда шокирующих историях ее пациентов, что мы можем сделать, чтобы ограничить чрезмерное потребление и сохранить безудержное стремление

удовольствие. Это заставит нас научиться жить сбалансированным образом, делая больше

как счастливыми, так и нашими близкими.

978382028058