Вы проводите часы в тренажерном зале, изменяете свою диету, стоящую за рационом, вы используете пост - и вес будет вибрировать. Может быть, вам даже удалось потерять несколько килограммов, но через некоторое время они всегда возвращаются в форме эффекта йо -YO -YO - с удвоенной силой.

Какова причина этого? Твои гормоны! Когда они не работают должным образом, они вызывают нарушения метаболизма, которые являются простым путем к избыточному весу и ожирению.

Доктор Якуб Букоучан, признанный эндокринолог и диабетолог, показывает, как преодолеть препятствия в потере ненужных килограммов и поддержания веса. Это уже помогло десяткам тысяч пациентов.

Узнайте:

• Что такое гормонально-метаболическая диета и как ее использовать
• Почему в похудениях прерывается при похудении
• Когда физическая активность может навредить
• Почему калория не равна калориям
• kilos может помочь лекарствам
, что соннит, и
• kilos может помочь наркотиках
, что сон>, ини, иниции.

Эта книга познакомит вас с необычным миром гормонов, ответственных за аппетит, чувство сытости, метаболизм, увеличение веса, откладывание жира (да, мы понятия не имеем о них!). В нем вы найдете вкусные рецепты, наборы упражнений и множество практических советов, которые изменит ваш способ еды и жизни. Не в течение нескольких недель - навсегда.