Детокс дофамина. Как избавиться от отвлекающих факторов

Оригинальное название: Детокс дофамина. Как избавиться от отвлекающих факторов

Автор: Тибо Мерисс

Издатель: Sensus

Год издания: 2024

Перевод: Эдита Ладух

ISBN: 9788328905047

Формат: 140x208

Страниц: 112

Цена обложки электронной книги: 29,00 злотых > цена по акции может быть можно найти на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Форматы: PDF, EPUB, MOBI

Вместо того чтобы сосредоточиться на работе, испытываете ли вы непреодолимую потребность на время оторваться от нее и заняться чем-то другим? Играть в игру. Проверьте свою электронную почту. Пролистайте новости и посмотрите последние публикации в социальных сетях. Но в этом случае задача остается незавершенной, и вы раздражаетесь. Вы попадаете в порочный круг — вам хочется все больше и больше раздражителей, а нет возможности сосредоточить свое внимание. Так работает дофамин, называемый в народе «гормоном счастья» (хотя на самом деле это не гормон).

Благодаря этой книге вы узнаете, что такое дофамин, и поймете, почему он мешает нам достигать высоких результатов. эффективность. Вы также обнаружите, что современный мир может легко влиять на поведение людей, правильно контролируя нейротрансмиттеры. К счастью, этому можно противодействовать. С помощью этого руководства вы проведете 48-часовую детоксикацию дофамина, что приведет к уменьшению отвлекающих раздражителей и успешному повышению концентрации на поставленной задаче. Вы эффективно устраните все отвлекающие факторы, что позволит вам полностью сосредоточиться на достижении своих целей. Вы также будете бороться с прокрастинацией и научитесь методам, позволяющим избежать чрезмерной стимуляции в долгосрочной перспективе. Ценным дополнением к книге является комплекс упражнений, которые помогут вам шаг за шагом пройти дофаминовую детоксикацию!

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ИНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МЫ НЕ ДОСТАВЛЯЕМ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке электронной книги на этом аукционе вам необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Allegro не включает в себя программу для чтения электронных книг и не позволяет загружать электронные книги. В зависимости от форматов читать скачанные файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и других), смартфоне, планшете или компьютере.

Предоставлены доступные форматы электронных книг. в описании названия.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите на сайт Allegro, перейдите на вкладку «мой аккаунт», затем «мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Электронная книга станет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.

-------

Дата выпуска электронной книги часто указывается день появления книги в продаже и может не совпадать с датой публикации бумажной книги.