DORASTANIE BEZ LĘKU ĆWICZENIA OPARTE NA TERAPII AC
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 149
Просматривая «DORASTANIE BEZ LĘKU ĆWICZENIA OPARTE NA TERAPII AC», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Учебники» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
РАСТИМ БЕЗ СТРАХА УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВЕ АК-ТЕРАПИИ
Молодые люди часто борются с чувством страха, тревоги, паническими атаками и чрезмерным беспокойством. Это совершенно естественно – особенно в подростковом возрасте, когда все становится более напряженным. Однако если страх начинает доминировать, парализует вас, отнимает радость жизни и делает невозможным справляться с повседневными делами – вам необходимо найти решение, как с ним справиться. «Взросление без страха» не избавит от беспокойства в одночасье. Однако это поможет подросткам лучше ориентироваться в жизни и, следовательно, справляться с тревогой здоровым и конструктивным способом. Избегание, отвлечение от тревожных мыслей или заглушение эмоций — наиболее распространенные стратегии борьбы с тревогой. Однако они не решают проблему, а лишь дают кратковременное облегчение. Благодаря этой книге молодые люди: • научатся здоровым альтернативным стратегиям борьбы со страхом и тревогой, • научатся понимать и принимать свои эмоции, чувства и мысли, в том числе трудные, • принять присутствие страха в своей жизни и в то же время перестанут этому поддаваться, • они научатся, как – несмотря на страхи и тревогу – предпринимать действия, которые важны для них и в которых они находят смысл, • они разовьют устойчивость, смелость и уверенность в себе. Принятие и приверженность. Терапия, на которой основаны предположения этой книги, помогает развивать психологическую гибкость — способность делать то, что мы хотим, даже когда страх подсказывает нам, что это опасно или слишком сложно. Научные исследования подтверждают эффективность терапии АКТ при лечении различных типов тревоги: от генерализованного тревожного расстройства через паническое расстройство до обсессивно-компульсивного расстройства. Для кого эта книга? • для подростков, страдающих тревожностью • взрослых, желающих им помочь Что вы найдете в книге: • легкий, практичный и конкретный язык, • понятные и легко усваиваемые знания. • примеры, советы и упражнения отвечают проблемам и трудностям, с которыми сталкиваются молодые люди. • эффективные инструменты и стратегии, которые помогут вам справиться с ситуациями, вызывающими тревогу
EAN: 9788374898461
Издательство: GWP