DOROŚLI WYCHOWANI W RODZINACH Z PROBLEMEM ALKOHOLO
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2032
Покупая «DOROŚLI WYCHOWANI W RODZINACH Z PROBLEMEM ALKOHOLO» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
ВЗРОСЛЫЕ, ВОСПИТАННЫЕ В СЕМЬЯХ С ПРОБЛЕМАМИ АЛКОГОЛЯ
Если вам довелось вырасти в семье с проблемой алкоголя, связанная с этим травма может постоянно влиять на вашу жизнь – как личную, так и так и профессиональный. Такое детство оставляет в нас свой след и формирует множество вредных моделей поведения. Но это не значит, что вы ничего не можете сделать. Эта книга шаг за шагом проведет вас через процесс выздоровления: она поможет вам постепенно отказаться от стратегий преодоления трудностей, которые больше вам не служат, и выработать новые модели поведения. Вы посмотрите на свое прошлое и поймете, как оно могло повлиять на вас и как детская дисфункция проявляется сегодня. Вы примете прошлое, которое не можете изменить, и сосредоточитесь на исцелении настоящего. Вы построите здоровую самооценку. Вы преодолеете негативный внутренний диалог и проработаете чувство вины и стыда. Вы приобретете конкретные навыки, которые помогут вам построить здоровые отношения. Вы узнаете, что значит быть рядом с самим собой, и научитесь проявлять доброту к себе. Книга написана очень доступно, увлекательно и заставляет задуматься. Автор подробно описывает динамику семьи, страдающей алкоголизмом, и помогает понять, как прошлое влияет на настоящее и будущее. Вы обнаружите, что у многих людей есть опыт, похожий на ваш, и вы получите инструменты, которые помогут вам справиться с детской травмой. Руководство построено таким образом, что позволяет вам работать самостоятельно в удобном для вас темпе. В книге вы найдете: • ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Обратитесь за поддержкой в виде доступных упражнений для борьбы с негативным внутренним нарративом, научитесь устанавливать границы, работать с чувством вины и стыда и строить близость с собой и другими людьми. • ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ Восстановите то, что было разрушено, используя эффективные методы, включая когнитивно-поведенческие методы, тренировку уверенности в себе и другие эмпирически проверенные стратегии. • ПРИМЕРЫ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ Послушайте истории людей, у которых был опыт, похожий на ваш, чтобы помочь вам осознать, что вы не уникальны, и понять, почему то, с чем вы боретесь, не является вашей виной.
EAN: 9788382581041
Издатель:
9788382581041